Bạn có thể tiếp xúc trực tiếp được với ánh sáng tự nhiên
Mức độ melatonin trong cơ thể bạn thay đổi
Mức độ miễn dịch của bạn tăng lên
Các chức năng của não bộ và cơ thể bạn được cải thiện
Mức độ căng thẳng của bạn giảm xuống
Bạn sẽ được tận hưởng bầu không khí trong lành hơn
Theo một nghiên cứu tại Đại học Colorado, việc tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên sẽ thiết lập lại và điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể bạn. Nếu bạn muốn những đêm mất ngủ của mình kết thúc, bạn nên cân nhắc và thử đổi vị trí ngủ ở ngoài trời, tránh xa các thiết bị công nghệ.
Bạn có thể tiếp xúc trực tiếp được với ánh sáng tự nhiên Mức độ melatonin trong cơ thể bạn thay đổi Mức độ miễn dịch của bạn tăng lên Các chức năng của não bộ và cơ thể bạn được cải thiện Mức độ căng thẳng của bạn giảm xuống Bạn sẽ được tận hưởng bầu không khí trong lành hơn