Mức độ miễn dịch của bạn tăng lên

Một nghiên cứu ở Nhật Bản đã chỉ ra rằng dành khoảng 2 giờ nghỉ ngơi trong rừng hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta. Những lợi ích như giảm huyết áp, nồng độ cortisol thấp, nhịp mạch thấp hơn, cũng như lượng bạch cầu cao hơn. Người Nhật gọi phương pháp này là tắm rừng, có nghĩa là khi chúng ta dành thời gian trong rừng, hóa chất mà cây cối tỏa ra cũng bảo vệ chúng ta. Hơn nữa, ngay cả một đêm ngủ ngoài trời cũng có thể tăng cường hoạt động miễn dịch của chúng ta trong ít nhất một tuần.