Bơi

Bơi thật sự là một bài tập tuyệt vời dành cho những cô nàng muốn giảm cân. Không chỉ là một môn thể thao vận động thông thường, bơi giúp cho toàn thân được vận động, tiêu bớt đi một lượng lớn calo trong cánh tay và phần đùi một cách nhanh chóng mà còn là một phương pháp để chúng ta giảm bớt đi căng thẳng, mệt mỏi sau 1 ngày làm việc vất vả.

Nên chú ý một điều rằng, sau khi bơi bạn không nên ăn uống, nếu như đói và thèm ăn thì chỉ nên ăn các loại đồ ăn chứa ít chất béo cũng như calo, đường bột để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng hơn. Phương pháp bơi cũng được các nhà khoa học chứng minh rằng đây thực sự là một phương pháp giảm cân rất hiệu quả, chỉ cần bạn bỏ ra khoảng 2 tiếng vào cuối tuần là bạn đã có thể giảm trừ đi lượng lớn calo để giảm cân hiệu quả hơn rồi.