HIIT - Luyện tập cường độ cao
Top 5 trong Top 10 Phương pháp giảm cân tốt nhất
Hiit (High intensity interval training) là các bài tập làm tăng nhịp tim với cường độ cao ngắt quãng. Các bài Hiit cường độ cao luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong việc giảm cân cấp tốc của tất cả mọi người, của những ngôi sao nổi tiếng hay với những vận động viên cần ép cân trước khi thi đấu.
HIIT là bài tập có cường độ tập cao, cần phải có sự kiên trì tập luyện lâu dài, cho nên, không có nhiều người có thể duy trì được với bài tập này. Nhưng nếu bạn cố gắng kiên trì và thực sự quyết tâm muốn giảm cân, thì đừng bỏ cuộc giữa chừng mà hãy chăm chỉ tập luyện thường xuyên để mang lại kết quả tốt nhất, hiệu quả nhát nhé!
