Bơi lội

Là môn thể thao được khuyên dùng cho loại hình giảm cân. Những động tác bơi sải, vươn tay sẽ giúp bắp tay của bạn nhanh chóng được thu gọn. Không chỉ vậy, bơi lội thường xuyên còn giúp bạn giảm cân và có được thân hình cân đối một cách dễ dàng.

Bơi lội là môn thể thao giúp toàn thân được vận động, giúp kích thích quá trình tiêu hao lượng mỡ thừa không chỉ ở vùng cánh tay mà còn ở những vùng khác như: bụng, mông, đùi… mang đến cho bạn một cơ thể hoàn hảo. Những động tác bơi lội đòi hỏi sự vận động nhiều của cánh tay, cùng với áp lực của nước cũng sẽ khiến cho vùng cánh tay của bạn trở nên thon gọn hơn.

Không những thế, bơi lội còn giúp đốt cháy calo, hệ thống trao đổi chất của bạn cũng được tăng cường. Khi calo được đốt cháy nhiều, hệ thống trao đổi chất của cơ thể được cải thiện sẽ hỗ trợ cho bạn giảm cân nhanh chóng.