Tập tạ
Top 3 trong Top 10 Cách thu gọn vùng mỡ dưới cánh tay
Nghe qua thì có vẻ như nó là một bộ môn dành riêng cho đàn ông, thế nhưng việc tập cử tạ sẽ giúp bắp tay của bạn thon gọn đi nhanh chóng. Khi mới bắt đầu bạn có thể sử dụng loại tạ nhỏ, nâng lên hạ xuống nhiều lần, có thể bắt đầu ngay sau khi ngủ dậy như một bài tập thể dục buổi sáng hữu ích.
Tập gym đúng cách sẽ khiến bắp tay chị em thon gọn như mong muốn chứ không thể phát triển thêm như phái mạnh. Nguyên nhân của điều này là do hormone liên quan đến phát triển cơ bắp ở nam giới nhiều gấp 30 lần so với nữ giới. Và nếu muốn cơ bắp được như các bạn nam, nữ giới phải tiêm thêm loại hormon này từ bên ngoài. Vì vậy, nếu đang muốn giảm size bắp tay, chị em đừng ngần ngại lựa chọn tập gym.
