Cá hồi
Top 1 trong Top 10 những món ăn bổ dưỡng cho não
Những loại cá có nhiều chất béo như cá hồi cung cấp các chất béo như omega3 như DHA và EPA- thành phần quan trọng cho sự tăng trưởng và sự hoạt động của não. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, người nhận được axit béo này trong chế độ ăn có trí nhớ sắc sảo hơn và hoàn thành các bài kiểm tra trí tuệ tốt hơn.
