Calm

Thiền là cách đưa cơ thể về trạng thái tĩnh, ngồi yên và tập trung vào hơi thở. Qua nhiều thực nghiệm, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng thiền có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, trong đó nổi bật là khả năng giảm căng thẳng và rèn luyện trí nhớ. Nếu đang có ý định tập thiền nhưng lại cảm thấy khó khăn khi bắt đầu thì Calm là một ứng dụng đặc biệt đề xuất cho bạn.

Hãy bắt đầu tuần mới của bạn bằng cách cài đặt Calm trên máy và bạn sẽ thấy ứng dụng này mang đến cho bạn những lợi ích tuyệt vời như thế nào. Bất cứ lúc nào cảm thấy căng thẳng, lo lắng, hãy mở Calm, lựa chọn khoảng thời gian bạn muốn thư giãn và bắt đầu lắng nghe những âm thanh nhẹ nhàng để đưa tâm trí của bạn về trạng thái tĩnh. Đó có thể là tiếng chim hót, tiếng sóng vỗ về, tiếng nước chảy hay bất cứ âm thanh thiên nhiên nào bạn mong muốn.

Link tải:

• iOS: apps.apple.com/us/app/calm/id571800810
• Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android