Yến mạch
Top 7 trong Top 10 những món ăn bổ dưỡng cho não
Là dạng ngũ cốc ăn sáng phổ biến cho trẻ em. Nó cung cấp nguồn năng lượng tốt cho não, thứ mà cần cho các bé vào buổi sáng. Yến mạch giàu chất xơ, giúp não bộ của trẻ no nê cả sáng khi ở trường. Đó cũng là nguồn cung cấp vitamin E, A, kali và kẽm, giúp cơ thể và não hoạt động hết công suất.
