Chọn salad thay vì bánh burger

Có rất nhiều món salad khác nhau và một số món trong số chúng có thể thực sự không tốt cho sức khỏe và chứa các thành phần có hại như nước sốt đậm đặc, khoai tây và rau ngâm. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng quyết định giữa một món salad (trông giống như món salad bên trái) và một chiếc bánh mì kẹp thịt gà, chúng tôi khuyên bạn nên chọn bánh mì kẹp thịt. Bánh mì kẹp thịt tốt chứa rau tươi và thịt tương đối lành mạnh. Để tránh phải gặp chuyên gia dinh dưỡng thường xuyên, hãy loại bỏ các món salad có chứa 3 thành phần sau: pho mát, thịt và nước sốt kem.