Chườm đá

Cơn đau đầu bùng phát có thể được chế ngự bằng cách chườm túi đá hoặc khăn lạnh, gạc lạnh lên trán hay mắt để hạ nhiệt cơn đau đầu, thậm chí giúp nó biến mất hoàn toàn. Hoặc bạn lấy những viên đá nhỏ cuộn vào chiếc khăn rồi áp lên trán, đưa qua đưa lại trong vòng vài phút để cơn đau được xoa đều. Bộ não sẽ bị cái lạnh kích thích và không còn chú ý đến sự đau đớn. Như vậy bạn nên đặt một túi đá lạnh lên trán sẽ làm dịu cơn đau.

Vì đá giúp các mạch máu co lại và tăng tuần hoàn máu quanh khu vực này. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với người bị đau đầu do căng thẳng và viêm xoang. Nếu cơn đau đầu xuất phát bởi những vấn đề về xoang thì sử dụng một miếng gạc lạnh/ túi chườm lạnh là giải pháp tuyệt vời. Các túi chườm đá khi được đặt trên trán của bạn trong một vài phút sẽ làm tê vùng trán và ngăn chặn cơn đau.

Sử dụng một túi chườm nóng sẽ giúp làm giãn các cơ bắp nên nếu bạn bị đau đầu do quá căng thẳng thì đây là sự lựa chọn phù hợp. Bạn có thể đặt một chiếc túi này vào sau gáy hoặc đổ nước nóng (không quá nóng để tránh bị bỏng) vào bồn tắm và đặt bàn tay của bạn trong đó khoảng 10 đến 15 phút. Nếu bị đau đầu kinh niên thì bạn cũng có thể tạo thói quen ngân châm trong chậu nước nóng khoảng 10 phút trước khi đi ngủ. Một túi rau xanh ướp lạnh cũng có tác dụng tương tự. Huyệt Phong Phủ có liên quan đến chứng đau đầu, chóng mặt, thiếu năng lượng hoạt động. Do đó, việc đặt viên đá lên huyệt này giúp kích thích năng lượng, hỗ trợ chống lại cơn đau đầu khá hiệu quả. Vì thế, khi bị đau đầu bạn hãy chườm đá sau gáy vào huyệt Phong Phủ ngày 2 lần nhé.