Cơ thể bạn không bao giờ thiếu chất dinh dưỡng

Nếu bữa sáng đi làm của bạn là một bát bột yến mạch thịnh soạn, một món trứng tráng đơn giản hay một cốc sinh tố trái cây tươi, thì bạn đang cung cấp năng lượng cho cơ thể với những dưỡng chất bổ ích. Những ví dụ về bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng này là một cách tuyệt vời để bắt đầu buổi sáng và chúng có thể giúp bạn cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài. Tuy nhiên, điều này lại không có tác dụng với những bữa sáng quá nhiều đường như một ngũ cốc chứa đường hóa học đâu nhé.