Detox để thanh lọc cơ thể
Top 10 trong Top 15 Quan niệm sai lầm về ăn uống
Detox bằng nước ép hoa quả được cho là sẽ giúp cơ thể thải ra các chất "độc hại" tồn dư trong người. Phương pháp này đã được khá nhiều chuyên gia kiểm chứng. Nó có tác dụng, nhưng các chuyên gia cũng cảnh báo về sự nguy hiểm của nó, vì khả năng... thải luôn các chất dinh dưỡng và calo cần thiết, khiến cơ thể rơi vào trạng thái "chết đói".
Đó là lý do bạn giảm cân rất nhanh khi detox, nhưng sức khỏe cũng giảm luôn một cách rõ rệt. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng bạn nên tin tưởng vào cơ chế tự thanh lọc của cơ thể. Hãy ăn những thức ăn giàu chất dinh dưỡng, chủ động trong việc kiểm soát khẩu phần ăn và uống đủ nước.
