Dưa hấu

Trong dưa hấu có chứa nhiều nước và giúp thải độc tốt, và hàm lượng sắt cao. Điều này giúp cho việc khi bạn ăn nhiều cũng không lo đến tình trạng tăng cân mà nó còn giúp bạn có làn da khỏe đẹp. Muốn cơ thể săn chắc, loại bỏ hết mỡ thừa thì không thể bỏ qua loại quả này.

Ngoài ăn trực tiếp thì bạn có thể làm nước ép dưa hấu. Thời điểm giảm cân như nào cũng là một lưu ý rất quan trọng, đó là bạn không nên ăn dưa hấu sau 9 giờ tối, vì theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn vào lúc này sẽ thường bị béo bụng.