Cà chua
Sô cô la đen
Quả óc chó
Việt quất
Quả bơ
Dưa hấu
Sữa chua
Dâu
Cải xoăn
Đậu
Cá hồi
Hạnh nhân
Đậu Hà Lan
Yến mạch
Dưa lưới
Dầu olive
Các loại quả mọng (nho, việt quất, mâm xôi…)
Ngô (bắp)
Củ cải đường
Ngũ cốc nguyên hạt
Rau xanh
Măng tây
Súp lơ xanh
Hạt chia và hạt lanh
Cà phê
Dưa lưới là một loại trái cây phổ biến và xuất hiện quanh năm. Dưa lưới có chứa vitamin C, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành.
Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa, chống lại các tế bào bị tổn thương đồng thời bảo vệ tế bào khỏi các tác hại của gốc tự do. Dưa lưới cũng chứa nhiều vitamin A, B, K, kali, folate, magiê và chất xơ.
Cà chua Sô cô la đen Quả óc chó Việt quất Quả bơ Dưa hấu Sữa chua Dâu Cải xoăn Đậu Cá hồi Hạnh nhân Đậu Hà Lan Yến mạch Dưa lưới Dầu olive Các loại quả mọng (nho, việt quất, mâm xôi…) Ngô (bắp) Củ cải đường Ngũ cốc nguyên hạt Rau xanh Măng tây Súp lơ xanh Hạt chia và hạt lanh Cà phê