Sinh tố dâu tây sữa chua
Dâu tây là loại quả có chứa các loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C khá cao, chống ung thư, có thể ngăn chặn độc tố vào gan, làm cho tinh thần sảng khoái. Ngoài ra, dâu tây còn ngăn chặn nhiễm khuẩn, bảo vệ hệ thống tiết niệu. Đặc biệt, dâu tây có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da, giảm cân vô cùng hiệu quả và nhanh chóng, nhất là ở vòng 2. Bạn chỉ cần thực hiện vài bước đơn giản là đã có một ly sinh tố dâu tây sữa chua thơm ngon và tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu:
- 5 quả dâu tây
- 1 hộp sữa chua có đường
- 1/2 gói sữa tươi
- Sữa đặc, dầu dừa
- Đá bào, đường, chanh
Cách làm:
- Dâu tây bỏ núm, đem ngâm qua với nước muối pha loãng. Sau đó, rửa sạch lại và để ráo, bổ đôi quả dâu ra.
- Cho dâu tây vào máy xay sinh tố cùng sữa chua, 1/2 gói sữa tươi nhỏ, 1 thìa cà phê sữa đặc, 1 thìa cà phê dầu dừa, 1 thìa đường.
- Lấy 1 ít vỏ chanh, thái mỏng, cho vào máy xay hỗn hợp ( vỏ chanh sẽ giúp sinh tố thơm hơn và trị ho, tuy nhiên, nên cho ít vỏ chanh không sinh tố sẽ bị đắng!).
- Xay chừng 1 phút, quan sát thấy sinh tố đã nhuyễn và mịn thì mình có thể cho ra cốc. Bổ đôi một quả dâu tây và cho vào để trang trí cho cốc sinh tố thêm phần hấp dẫn.
