Gặp gỡ bạn bè và cười thật nhiều
Top 10 trong Top 12 Công việc giúp các mẹ bỉm sữa giảm stress
Khi các mẹ cảm thấy quá căng thẳng và mệt mỏi với việc chăm sóc con cái, mẹ hãy đi ra ngoài và gặp gỡ bạn bè. Việc mẹ đi giao lưu, gặp gỡ bạn bè sẽ giúp tâm trạng trở nên thoải mái, giảm bớt lo âu. Đồng thời, sau cuộc trò chuyện các mẹ còn nhận được những lời khuyên đáng giá, có lợi cho quá trình chăm con sau sinh.
Người Việt Nam vẫn có câu một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Nụ cười là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Còn theo nghiên cứu của trường đại học Oxford, chỉ cần cố gắng nở nụ cười thì ngay cả khi bạn có tâm trạng rất buồn thì tâm trạng đó cũng sẽ được thay đổi nhiều nhờ việc cơ thể giải phóng endorphins. Thêm vào đó, trong nhiều trường hợp, cười nhiều còn có tác dụng giảm đau rất hiệu quả.
