Sắp xếp ngăn nắp không gian xung quanh và hình thành thói quen khoa học

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở trong một không gian không ngăn nắp sẽ khiến bạn căng thẳng hơn, đặc biệt là đối với phụ nữ. Trừ khi bạn hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi sự hỗn loạn, còn lại lời khuyên dành cho bạn là hãy sắp xếp nhà cửa thật gọn gàng, đặt những vật dụng sử dụng hàng ngày đúng vị trí của nó. Khi cần là bạn có thể với tay lấy ngay lập tức và không bao giờ rơi vào tình huống cuống cuồng tìm đồ đạc thất lạc.

Thói quen dậy sớm, tập thể dục, ăn uống… Viết ra mọi thứ bạn cần làm một cách thường xuyên. Sau đó, bạn từ từ hình thành các thói quen một cách khoa học trong suốt một ngày. Dần dần, những thói quen tốt này sẽ trở thành phản xạ tự nhiên và bạn không còn cảm thấy khó khăn khi tuân thủ chúng nữa. Ví dụ như thói quen tốt vào buổi sáng một người mẹ bao gồm: uống một ly nước ấm, tập thể dục, đun nấu thức ăn, khởi động máy giặt, dọn phòng ngủ...