Giảm cân hiệu quả

Những người muốn giảm cân nên dùng dứa thường xuyên bởi đây cũng là một loại thực phẩm có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể. Rất nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng đã cho rằng dứa là một loại thực phẩm giúp họ giảm cân hiệu quả. Các Enzyme chứa trong quả dứa có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn rất hiệu quả. Thông thường có nhiều bạn biết cách giảm cân bằng dứa thực hiện như thế nào nhưng đa số các bạn chưa biết được nên ăn cả miếng hay uống nước ép để giảm cân tốt nhất, bạn đang rất phân vân chưa biết chọn hình thức nào thì hãy ăn cả miếng. Khi dùng dứa ở dạng miếng, đòi hỏi bạn phải nhai, điều này khiến nước bọt tiết ra nhiều hơn và dạ dày bạn thu được nhiều dịch hơn. Do đó cảm giác “no giả” sẽ nhiều hơn. Đồng thời, hoạt động nhai làm bạn tiêu hao năng lượng nhiều hơn nên “thải” được năng lượng thừa ra ngoài tốt hơn. Khi bạn nhai, dạ dày cũng phải co bóp khỏe hơn nên năng lượng cũng tiêu hao nhiều hơn.

Bạn nên lựa chọn ăn dứa trước bữa cơm. Việc ăn trước bữa, bạn sẽ có cảm giác no giả nên bớt ăn các thực phẩm giàu năng lượng khác. Đồng thời sẽ giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn. Bạn nên ăn trước bữa ăn chừng 30 phút. Tuy nhiên, dứa có thể gây cồn cào nên bạn chớ ăn chúng khi quá đói, hoặc ăn toàn dứa thay cho bữa ăn thông thường. Dứa là một loại quả thiên nhiên, có vị chua ngọt và mùi thơm dễ chịu. Tùy đặc điểm của vùng miền mà người ta gọi dứa với các tên khác như thơm, khóm… Trong dứa giàu vitamin A, vitamin C, canxi, kali, phốt pho… nên việc ăn dứa thường xuyên và khoa học sẽ mang lại hiệu quả giảm cân đến bất ngờ. Trong dứa không chứa nhiều đường hay chất béo nên không tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả. Như vậy, có thể thấy rằng, việc áp dụng phương pháp giảm cân với dứa là lựa chọn hoàn hảo và an toàn cho bạn.