Giúp bạn trở nên dẻo dai hơn
Top 6 trong Top 10 Lợi ích cho bạn từ việc bơi lội
Bơi lội đòi hỏi bạn phải vươn mình, nhoài người, xoay và đẩy mình qua dòng nước. Những động tác của bơi lội đòi hỏi phải linh hoạt liên tục ở các khớp cổ tay, cổ chân, nhoài người, xoay người kịp thời. Mắt cá chân của bạn giống như vây cá và bị kéo căng ra mỗi khi bạn búng người để làm giảm áp suất của nước.
Điều này không có nghĩa bạn không tự vươn mình được, nhưng việc lặp đi lặp lại việc nhoài người trong các điệu bơi khác nhau sẽ giúp bạn dẻo dai, linh hoạt hơn.
