Hạn chế uống cafe, chất có cồn
Cafein cùng cồn có trong rượu/bia sẽ gây ảnh hưởng đến điều tiết kinh nguyệt, vì thế vào những ngày đèn đỏ, các chị em nên tránh ra các loại đồ uống mang chất kích thích này và nên duy trì chế độ ăn phù hợp đầy đủ dưỡng chất.
