Hạt mè
Top 6 trong Top 20 Thực phẩm giàu canxi cho bà bầu
Từ trước đến nay hạt mè hay còn gọi là hạt vừng được nhiều người biết là một loại hạt có tác dụng tốt cho hệ tim mạch, nhưng cũng có rất ít người biết được mè còn có tác dụng cung cấp nguồn Canxi lớn cho cơ thể bà bầu.
Rất đơn giản, trong mỗi bữa cơm của bạn chỉ cần rắc một muỗng hạt mè rang chung vào cơm, trộn đều lên và ăn. Hoặc có thể rắc mè rang lên salad cũng rất tốt.
