Hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng

Bổ sung đúng và đủ dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe thì đôi khi bạn không cần dùng đến thuốc thang vẫn có được kết quả như mong đợi. Nam giới bị tinh trùng yếu có thể dùng trứng gà, thịt bò, hải sản, rau cải bó xôi...Tránh xa thuốc lá, các thức uống có cồn,... là cách phòng chống vô sinh hiếm muộn khá hiệu quả ở nữ cũng như nam giới được các bác sĩ chuyên khoa khuyên thực hiện nếu không muốn tinh trùng bị ảnh hưởng. Nói không với rượu bia là cách phòng chống vô sinh hiệu quả cho đấng mày râu.

Phụ nữ gặp vấn đề về trứng hay kinh nguyệt có thể dùng chính thực phẩm hằng ngày để khắc phục như dùng bột ngũ cốc, ăn nhiều hoa quả, uống nước đậu nành để tăng cường dinh dưỡng cho trứng, tăng niêm mạc cổ tử cung. Nên tăng cường bổ sung các loại vitamin cho cơ thể, đặc biệt là vitamin E có trong cà rốt, cà chua, dầu ô liu, yến mạch, dầu lạc,… giúp tăng cường chức năng hoạt động của buồng trứng, từ đó tăng khả năng sinh sản.