Hít tinh dầu để giảm đau đầu

Thêm một vài giọt tinh dầu vào khăn giấy và hít mùi thơm, thêm một vài giọt vào bồn tắm, hoặc thoa một ít dầu lên thái dương hay trán của bạn. Nhưng hãy cẩn thận vì tinh dầu có thể gây nóng rát. Vì thế nên chúng ta cần pha loãng với một số loại tinh dầu khác (như dầu dừa chẳng hạn) trước khi thoa lên da. Có nhiều loại tinh dầu bạn có thể sử dụng ngay như tinh dầu hoa oải hương, bạc hà, hương thảo, hoa cúc và nhiều loại khác.

Tinh dầu được cho là có tác dụng làm dịu và thư giãn tinh thần. Đó là lý do tại sao chúng rất hữu ích để điều trị chứng đau đầu do lo lắng và căng thẳng.