Sinh tố xoài - bơ
Xoài có chứa rất nhiều vitamin C, còn bơ giàu chất oxy hóa, chứa chất béo đơn không bão hòa, không có cholesterol. Một quả xoài gọt rồi cắt lát, nghiền nhuyễn với một quả bơ, thêm một muỗng canh nước cốt chanh vào hỗn hợp này. Cho tất cả vào máy xay, vậy là bạn đã có ngay một công thức sinh tố xoài -bơ giảm mỡ bụng siêu ngon, siêu hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 quả bơ chín
- 1 quả xoài chín
- 10ml sữa đặc
- 100ml sữa tươi
- Đá viên
Cách làm:
- Bơ cắt đôi theo chiều dọc, bỏ hạt. Bạn dùng muỗng khoét lấy hết thịt bơ rồi bỏ vỏ.
- Xoài bỏ hạt, vỏ, cắt hạt lựu.
- Cho xoài (nhớ chừa lại một ít để trang trí), bơ, sữa đặc, sữa tươi, đá viên và nước đường vào máy xay sinh tố. Xay tầm 1 phút đến khi hỗn hợp hoàn quyện, sánh mịn lại là được.
- Cuối cùng, bạn cho sinh tố ra ly rồi trang trí bằng xoài chín đã cắt hạt lựu.
