Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ
Bổ sung các thực phẩm có tác dụng nhuận tràng
Tăng cường các thực phẩm giàu magie
Ăn các thực phẩm giàu chất sắt
Không "bỏ qua" các loại dầu tự nhiên
Kiêng các gia vị cay nóng
Kiêng các chất kích thích
Không ăn mặn
Hạn chế đồ dầu mỡ, chiên rán
Hạn chế đồ ăn nhiều đường
Bổ sung đủ nước cho cơ thể Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ Bổ sung các thực phẩm có tác dụng nhuận tràng Tăng cường các thực phẩm giàu magie Ăn các thực phẩm giàu chất sắt Không "bỏ qua" các loại dầu tự nhiên Kiêng các gia vị cay nóng Kiêng các chất kích thích Không ăn mặn Hạn chế đồ dầu mỡ, chiên rán Hạn chế đồ ăn nhiều đường