Không ăn thực phẩm có tính hàn và đồ uống lạnh

Khi bạn ăn hoặc uống quá nhiều đồ lạnh sẽ gây giảm tốc độ tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến co bóp của tử cung làm cho kinh nguyệt tiết ra khó khăn, gây nên đau bụng kinh. Các đồ lạnh thường là kem, đá, đồ uống lạnh, các loại hoa quả để tủ lạnh lâu ám lạnh nhiều... có tính chất âm hàn, hàn thấp. Kinh nguyệt bị hàn thấp làm huyết mạch không thông và ngưng trệ, tắc trệ và đau. Ngoài ra, còn bao gồm thực phẩm có tính hàn, lạnh như bí đao, dưa chuột, hải sản, rong biển… Đây chính là những nguyên nhân gây đau kinh nhất là đau bụng kinh. Chúng làm máu bị kích thích và thay đổi nhiệt độ, máu sẽ lưu thông không tốt, gây nên hiện tượng đau kinh.

Người bị đau kinh khí huyết không thông, sau khi ăn uống đồ lạnh, đồ tính hàn vào làm thu dẫn mạch máu co giật không thông và cơn đau càng dữ dội. Do vậy người bị đau kinh vẫn nên hạn chế đồ lạnh hàng ngày vào mùa hè ngay cả khi không trong ngày kinh nguyệt, còn trong kỳ kinh nguyệt càng cần phải kiêng đồ lạnh, đồ tính hàn nếu không sẽ dẫn đến đột nhiên tắc kinh, bụng đau âm ỉ không khỏi. Đối với mùa hè thì thời tiết khá khắc nghiệt nóng bức và khó chịu, thường tìm đến đồ lạnh để giải nhiệt. Đồng thời, cho rằng ăn đồ lạnh thì không vấn đề gì, nên xem nhẹ kiêng kị. Nhưng chính xác thì thời tiết nóng nực, đột ngột ăn uống đồ lạnh càng dễ làm cho mạch máu co lại, máu tắc không thông làm cho bệnh đau kinh nặng lên. Do vậy, mùa hè càng cần phải chú ý kiêng kị đồ lạnh.