Luôn ăn sáng đầy đủ
Uống nhiều nước
Ăn salad trước bữa ăn
Ăn kẹo cao su
Dự trữ loại thực phẩm đông lạnh tốt cho sức khỏe
Không uống các loại nước có đường
Ngủ đủ giấc
Nên ăn nhiều rau, củ
Chọn thức ăn giúp no lâu hơn
Sử dụng thực phẩm nguyên hạt
Uống cà phê đen
Uống trà xanh
Tập tạ
Dùng dầu dừa nấu ăn
Các loại nước ngọt sẽ là những cám dỗ mạnh mẽ lôi bạn vào con đường tăng cân trở lại. Vì vậy, bạn hãy hạn chế sử dụng nước ngọt, những loại nước có đường mà thay vào đó hãy sử dụng nước lọc thay thế để các phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả các bạn nhé!
Luôn ăn sáng đầy đủ Uống nhiều nước Ăn salad trước bữa ăn Ăn kẹo cao su Dự trữ loại thực phẩm đông lạnh tốt cho sức khỏe Không uống các loại nước có đường Ngủ đủ giấc Nên ăn nhiều rau, củ Chọn thức ăn giúp no lâu hơn Sử dụng thực phẩm nguyên hạt Uống cà phê đen Uống trà xanh Tập tạ Dùng dầu dừa nấu ăn