Nước ấm

Bạn có biết rằng đôi bàn chân của chúng ta dù vô cùng nhỏ bé nhưng lại là nơi chứa đựng rất nhiều huyệt đạo. Đặc biệt, dây thần kinh dưới chân lại tác động nhiều đến bộ phận khác trên não bộ. Từ đây bạn cần nâng niu, chăm sóc bàn chân cho mỗi ngày. Với cách làm đơn giản là: Bạn chỉ cần chuẩn bị một chậu nước ấm, thêm chút muối, vài giọt tinh dầu… Sau đó bạn vừa ngâm chân, vừa kết hợp massage sẽ tốt cho các mạch máu lưu thông. Cùng đó, các huyệt dưới chân được tác động để đả thông huyết mạch, làm cơ thể cũng như bộ não được thư giãn. Từ đây mọi mệt mỏi, áp lực sẽ được đẩy lùi, giúp bạn không còn phiền ưu, không còn lo lắng về đau nửa đầu.

Nước giúp ta tẩy rửa những vết bẩn trên cơ thể đồng thời đem lại sự thanh lọc tinh thần giải thoát cơ thể thoát khỏi sự mệt mỏi. Trong lúc ngâm người bạn có thể kết hợp với việc xoa bóp các huyệt đạo của cơ thể. Mặt khác, ngâm chân trong nước muối ấm và bạn nên đặt vài viên bi bên trong. Đặt chân lên những viên vi và di chuyển chúng để kích khởi các huyệt đạo dưới lòng bàn chân. Nó giúp cơ thể thư giãn. Ngoài việc tạo thói quen ngâm chân nước ấm trước khi ngủ.

Bạn nên thực hiện mỗi khi cơn đau xuất hiện hoặc khi vừa đi lạnh về. Khi cơ thể được giữ ấm, bạn sẽ phòng ngừa được nguy cơ đau đầu do yếu tố thời tiết. Bạn cũng có thể nhúng khăn vào nước nóng rồi đắp lên gáy để làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng gây ra. Nhiệt sẽ làm giãn cơ bắp, giúp giảm đau. Hoặc bạn có thể tắm nước nóng và xả vòi nước chảy vào gáy. Nếu bị đau đầu mãn tính, mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn nên ngâm chân trong nước nóng khoảng 10 phút nhé.