Măng tây

Măng tây được cho là thực phẩm vàng cho hệ tim mạch và sức khỏe con người bởi trong măng tây có chứa vitamin C, vitamin D và folate là các chất dinh dưỡng giúp cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh, măng tây còn có đặc tính kháng viêm rất tốt.

Măng tây có thể được mua trong mùa xuân và đầu mùa hè và chúng rất dễ nấu. Xào và cho chúng vào cùng với mì ống, dầu ô liu, nước cốt chanh để có một món ăn lành mạnh và thịnh soạn.