Chuối

Chuối là loại quả không chỉ có tác dụng làm tăng cân, cho một làn da đẹp mà nó còn cung cấp các chất tốt cho cơ thể ngăn ngừa căng thẳng. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng kali và magiê kết hợp với nhau là một bộ đôi hoàn hảo có tác dụng giảm thiểu cơn đau đầu rất hữu hiệu. Đáng ngạc nhiên chuối là thực phẩm chứa rất phong phú 2 chất này.

Khi bị nhức đầu, thông thường bạn luôn cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chán nản, không muốn làm bất cứ việc gì. Trong chuối có chất Alkaloid có thể giúp giảm căng thẳng, phấn chấn tinh thần và tăng cường sự tự tin. Bên cạnh đó, trong chuối còn có vitamin B6 và tryptophan kích thích cơ thể sản sinh hormon serotonin, có tác dụng giảm lo lắng, giận dữ, là hoa quả chữa đau đầu rất hiệu nghiệm.