Cười nhiều hơn

Cười có thể giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng, tăng sự tự tin. Mặc dù không đến nỗi thần kỳ như vậy, nhưng mỉm cười xác thực là có thể giảm thiểu tổn thương vì cơ thể tiết hóc môn chống stress, giúp xóa bỏ gián cách trong giao tiếp, đưa ra cho con người lối dẫn tích cực. Dù chúng ta chỉ là miễn cưỡng cười vui, mỉm cười cũng có tác dụng làm tâm yên tĩnh trở lại, chỉ là mỉm cười gượng gạo thì trông không được đẹp mà thôi. Rất nhiều người lớn tuổi sống thọ đều là những người sống vui vẻ. Người hay cười, lạc quan, độ lượng, nguy cơ mắc viêm nhiễm giảm thấp, thọ mệnh càng dài.

Cơ thể người có một loại tế bào miễn dịch gọi là tế bào T, cũng được gọi là tế bào vui vẻ, khi người ta cười lớn có thể kích thích tế bào T sản sinh và phân tách, từ đó tăng cường khả năng miễn dịch. Chỉ cần một nụ cười, bạn đã trẻ ra khoảng mười tuổi rồi đấy. Vì thế, hãy tập thói quen cười thường xuyên, mỗi ngày nhé. Khi bạn cười, các dây thần kinh sẽ hoạt động, giúp cơ thể luôn trong trạng thái vui vẻ và lạc quan hơn. Mà như vậy đồng nghĩa với việc bạn sẽ không bị căng thẳng, làn da sẽ không bị khô sạm, lão hóa nhanh chóng nữa. Và nguyên tắc cuối cùng trong bí quyết trẻ lâu của các sao là cười thật nhiều.