Nên ăn nhiều tỏi

Mùa đông là mùa mà bạn dễ bị viêm họng hoặc bị cúm, cảm lạnh. Thời tiết quá thấp khiến sức đề kháng cũng bị kém đi. Bên cạnh các biện pháp như trên thì trong bữa ăn hằng ngày bạn nên ăn nhiều món ăn chứa nhiều tỏi. Hoặc thậm chí dùng tỏi sống càng tốt.

Trong tỏi có chứa allicin – một chất có khả năng tiêu diệt vi-rút và vi khuẩn trong cơ thể. Đây là một chất vô cùng có lợi cho sức khỏe nó khiến cho tỏi được coi là một loại kháng sinh tự nhiên giúp cơ thể kháng khuẩn, bớt ho, long đờm, dễ thở và khắc phục tình trạng nghẹt mũi họng và có thể giúp bạn tăng sức đề kháng, phòng trừ bệnh mùa đông đấy.