Nên uống nhiều nước

Để lượng sữa dồi dào, bạn nên chú ý uống đủ nước trong ngày (1,5 – 2 lít/ ngày). Khoảng cách đều đặn giữa các lần uống nước tốt nhất là 4 – 5 lần/ ngày (Lần 1, khoảng 2 ly: lúc ngủ dậy trước khi đi vệ sinh; các lần sau từ 1 – 2 ly cách nửa giờ đến 1 giờ trước bữa ăn và trước khi đi ngủ).

Việc uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể mẹ sau sinh tiết ra lượng sữa dồi dào là quy tắc “bất di bất dịch” mẹ nên nhớ. Các sản phụ được các bác sĩ khuyên uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để kích thích sữa về nhiều, hệ tiêu hóa hoạt động tốt và có một làn da mịn màng, tươi trẻ như thì con gái. Ngoài nước lọc, nước ấm ra, các mẹ cũng có thể thử uống trà lợi sữa thơm ngon chất lượng để có kết quả tốt nhất nhé!