Ngủ sâu và đủ giấc
Một trong những nỗi khổ khó nói của phụ nữ sau sinh chồng nên lưu tâm đó chính trạng thái mất ngủ kéo dài do con nhỏ hoặc do tâm sinh lý thay đổi.
Trong khoảng 3 tháng đầu sau sinh, mẹ cần phải được chăm sóc và quan tâm để nhanh chóng phục hồi sức khỏe “thất thoát” sau thời gian “mang nặng đẻ đau” và “vượt cạn” thành công. Bên cạnh việc cân bằng chế độ dinh dưỡng cần thiết, mẹ cần chú ý đến giấc ngủ và những vật dụng liên quan đến điều này để có giấc ngủ ngon, tránh bệnh tật bủa vây.
