Ngâm chân bằng nước ấm
Top 4 trong Top 8 Cách chữa bệnh rối loạn tiền đình
Phương pháp ngâm chân nước nóng giúp tăng lưu thông máu, giảm đau cơ, đau nhức xương khớp.
Ngâm chân nước nóng kết hợp với bấm huyệt bàn chân sẽ mang lại sự thư giãn và giúp trí não tự điều chỉnh độ cân bằng của cơ thể bởi lượng máu đã được vận chuyển lên vùng não đều đặn. Đặc biệt với người bị rối loạn tuần hoàn giúp giảm thiểu được các triệu chứng, đẩy lùi được bệnh tật.
Mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn có thể ngâm chân với nước ấm ở nhiệt độ 40 - 45 độ C, mỗi lần từ 20 - 30 phút, dòng nước ấm có tác dụng giãn mạch, thúc đẩy máu lưu thông, giảm căng thẳng, mệt mỏi,…Cho thêm vài lát gừng sẽ giúp giãn mạch máu và tăng cường lưu thông máu đến khắp cơ thể. Gừng có tác dụng khử hàn, tiêu trừ hàn khí nên rất hữu hiệu trong việc giữ ấm cơ thể.
