Xoa bóp - bấm huyệt

Dùng tay bấm vào các huyệt ấn đường giữa hai lông mày, huyệt hợp cốc, nội quan,… mỗi lần từ 5 - 10 phút sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng rối loạn tiền đình nhanh hơn. Thực tế, phương pháp xoa bóp chữa rối loạn tiền đình đã được những người trong dân gian áp dụng từ rất lâu đời. Chỉ cần có dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt, người bệnh đã tiến hành xoa bóp ở vị trí đau để giúp bệnh nhanh khỏi hơn.

Tuy nhiên, thực tế, không phải người bệnh nào cũng thực hiện đúng phương pháp này. Nếu áp dụng sai, người bệnh sẽ rất dễ khiến cho bệnh tình của mình thêm trầm trọng hơn.

Thông thường, người bệnh rối loạn tiền đình sẽ tiến hành thực hiện xoa bóp ở 4 vị trí quan trọng là trán, sau gáy, đỉnh đầu, hai ổ mắt.

Xoa trán

• Người bệnh sử dụng 3 đầu ngón tay, bao gồm ngón trỏ, ngón áp úp chụm lại toàn bộ trán.
  
• Tiếp đến, bạn có thể xoa qua xoa lại tầm 20 - 30 lần.
• Đồng thời, bóp dọc hai bên cung lông mày sẽ mang lại kết quả tốt nhất.
• Người bệnh sẽ giảm được triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.

Xoa vùng sau gáy

• Ở vị trí sau gáy, người bệnh có thể sử dụng cả bàn tay úp lại rồi xoa dọc lên xuống hay bên sau gáy.
• Thực hiện liên tục trong khoảng 20 - 30 lần sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
• Đồng thời các cơ cũng được thư giãn, tăng tốc độ lưu thông máu lên não hiệu quả.

Xoa đỉnh đầu

• Riêng ở vị trí này, người bệnh cần dùng ba ngón tay trỏ và áp út, úp lại ngón giữa để chúng giữa đỉnh đầu, hai ngón kế là huyệt tứ thần thông.
• Bằng cách ấn huyệt này theo vị trí ngang và dọc như hình dấu cộng sẽ tạo thành huyệt bách hội ở chính giữa.
• Người bệnh sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Xoa hai ổ mắt

• Người bệnh tiến hành úp 2 bàn tay lại.
• Sau đó lấy 2 ngón tay trỏ và giữa tiến hành xoa đều ở xung quanh mắt theo chiều kim đồng hồ.
• Bạn không nên đè mạnh vào mắt và tiến hành xoa mỗi lần 20 - 30 vòng.
• Đây là cách giúp khai thông khí huyết và giúp tăng cường máu lên não nhanh chóng

Chải đầu bằng tay

• Thay vì dùng lược, bệnh nhân sử dụng các ngón tay chải theo hướng thẳng và ngang, trong lúc chải đầu có thể kết hợp kéo nhẹ chân tóc.

Ấn day phần chân tóc, ấn tại điểm đau

• Thao tác này sử dụng ngón tay để thực hiện kỹ thuật ấn vùng chân tóc và vùng thái dương theo hình lò xo.
• Khi người bệnh đang bị đau đầu, người thực hiện thao tác có thể tìm và ấn day điểm đau ở vùng đầu một cách thích hợp.

Vỗ đầu

• Hai bàn tay thực hiện chập lại với nhau, sau đó chặt các ngón tay để tác động lực lên vùng đầu của người bệnh

Gõ đầu

• Sử dụng các ngón tay gõ quanh đầu theo hình tròn và theo hai hướng ngược chiều nhau.