Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Trong một củ hành tây có chứa 27% chất Biotin hay còn gọi là vitamin B7 hoặc vitamin H. Biotin là một chất dinh dưỡng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thường có trong men bia, ngũ cốc, lòng đỏ trứng, cá mòi, hành tây và các loại hạt khác. Một trong số tác dụng nổi bật của biotin là có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường các cấp, đặc biệt là bệnh tiểu đường cấp 2. Theo một số nghiên cứu thì biotin kết hợp với crom trong cơ thể sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm đề kháng insulin.