Ngáy

Hiện tượng này thường xảy ra ở nam giới và phụ nữ tuổi mãn kinh. Những nguyên nhân dẫn đến ngáy như do béo phì, dùng thuốc ngủ quá nhiều, uống rượu, hút thuốc lá, bệnh viêm xoang mãn tính,… Về cách điều trị, nếu là do béo phì cần giảm cân, hạn chế uống thuốc ngủ, tránh uống rượu trước khi ngủ. không ăn nhiều vào bữa tối. Bên cạnh đó cần chữa dứt điểm chứng viêm xoang. Khi ngủ, phải nằm tư thế nghiêng và giữ cho đầu cao để hô hấp dễ dàng hơn.