Nước chanh

Nước chanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giải độc gan, loại bỏ độc tố trong cơ thể cũng như giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Một số nghiên cứu cho thấy , uống 1 ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút là một thói quen lành mạnh, hỗ trợ hiệu quả cho người đang muốn giảm cân.

Chanh có lượng calo thấp hơn hẳn so với các loại trái cây khác nên là lựa chọn hàng đầu trong thực đơn giảm cân. Một quả chanh chỉ chứa khoảng 17 calo, ngay cả khi hòa lẫn với nước, lượng calo này vẫn được giữ nguyên.

Bạn có thể uống chanh tươi nguyên chất hoặc bạn có thể kết hợp pha với 1 thìa giấm táo, 1 thìa cà phê mật ong sẽ giúp vòng eo của bạn thon gọn hơn đấy.