Phản ứng đúng hoặc không phản ứng gì cả

Nhà tâm lý học Susan Krauss Whitbourne không chống lại căng thẳng. Cô ấy có một câu thần chú đặc biệt mà cô ấy lặp đi lặp lại khi rơi vào tình huống căng thẳng. Cô ấy nói, "Tôi không thể thay đổi tình hình nhưng tôi có thể thay đổi phản ứng của mình."

Phản ứng tích cực trước một tình huống tiêu cực sẽ giúp tránh căng thẳng và thậm chí có được một số kinh nghiệm nếu bạn coi đó như một thử thách. Bạn cũng có thể học hỏi từ những sai lầm của mình.