Phòng ngủ chỉ để thư giãn và ngủ
Top 8 trong Top 10 Cách giúp bạn ngủ ngon hơn
Quả thực rất nhiều người trong chúng ta thường dùng phòng ngủ cho rất nhiều hoạt động khác nhau như xem tivi, gọi điện thoại, học tập, làm việc, ăn uống, thậm chí cả tập thể dục. Nếu như căn hộ của bạn diện tích hơi hạn chế thì tốt nhất bạn nên làm các hoạt động này trong phòng khách, còn phòng ngủ chỉ nên dành để nghỉ ngơi và thư giãn.
Nhiều người có xu hướng làm nhiều việc trong phòng ngủ của họ: xem TV, chơi trò chơi, video, đọc sách, v..v…Tuy nhiên, điều này lại gây hại cho não của bạn. Nếu não của bạn được sử dụng để tham gia hoạt động và kích thích trong một môi trường nhất định, nó sẽ luôn luôn muốn được hoạt động và kích thích trong môi trường đó. Điều này khiến
bạn khó có được một giấc ngủ ngon.
