Sinh tố cam - chuối
Sinh tố cam - chuối vừa ngon, vừa giàu protein nhưng hàm lượng carbohydrate thấp, chỉ chứa khoảng 200 - 300 calo là đồ uống tuyệt vời dành cho những ai muốn giảm mỡ bụng hiệu quả. Để có một ly sinh tố cam - chuối, bạn chỉ cần trộn một quả cam, một quả chuối, một cốc hoa quả đông lạnh, hai muỗng whey protein và hai muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn (có thể thêm đá hoặc để lạnh).
Nguyên liệu:
- 1 quả cam
- 1 quả chuối chín
- 15 ml mật ong
- 15 ml sữa đặc
- 100 ml nước lọc (hoặc đá bào)
Cách làm:
- Cam gọt vỏ, tách lấy múi. Bạn cũng có thể vắt lấy nước cốt cam. Chuối bóc vỏ cắt khúc.
- Cho chuối, cam, sữa đặc, mật ong, nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp.
- Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
