Rau chân vịt
Rau chân vịt – thực phẩm ngăn ngừa tóc bạc sớm, bởi trong loại rau này có thành phần chủ yếu là B6 và B12 cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.Rau bina có chứa nhiều khoáng chất, vitamin, sắt,..rất tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ. Sử dụng nước ép rau bina uống hàng ngày có tác dụng cực kỳ hiệu quả với cả làn da và mái tóc.
