Cà rốt

Trong cà rốt có chứa một lượng lớn vitamin A, hàm lượng lớn beta carotene tốt cho mắt, da và tóc, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc chắc khỏe và óng mượt. Điều này giúp tái tạo mái tóc nhanh chóng lấy lại màu đen tự nhiên, giảm các sợi tóc bạc sớm hiệu quả. Vì vậy, bạn nên bổ sung cà rốt trong mỗi bữa ăn để ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.