Sai lầm chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo
Sai lầm luôn sử dụng các loại dầu đậu nành, hạt cải và các loại dầu thực vật khác để chiên rán
Sai lầm loại bỏ quá nhiều năng lượng
Sai lầm luôn thực hiện các công thức nấu ăn không chất béo
Sai lầm sử dụng các nguyên liệu chế biến sẵn
Sai lầm dùng muối một cách thoải mái
Sai lầm với việc sử dụng gia vị
Sai lầm tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc
Sai lầm nướng không dùng vỉ
Sai lầm ăn vặt trong khi nấu nướng
Ngũ cốc thường được chọn là một trong những thực phẩm ăn kiêng hiệu quả, chúng cung cấp cho bạn chất xơ và dinh dưỡng cần thiết nhưng lại hạn chế được việc tăng cân. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc lại có tác dụng ngược lại, chúng có thể ngăn chặn tiến trình giảm cân của bạn. Các cơ quan trong cơ thể luôn lưu trữ carbohydrate dư thừa dưới dạng mỡ vì vậy bạn không nên ăn nhiều các loại ngũ cốc cùng một lúc.
Sai lầm chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo Sai lầm luôn sử dụng các loại dầu đậu nành, hạt cải và các loại dầu thực vật khác để chiên rán Sai lầm loại bỏ quá nhiều năng lượng Sai lầm luôn thực hiện các công thức nấu ăn không chất béo Sai lầm sử dụng các nguyên liệu chế biến sẵn Sai lầm dùng muối một cách thoải mái Sai lầm với việc sử dụng gia vị Sai lầm tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc Sai lầm nướng không dùng vỉ Sai lầm ăn vặt trong khi nấu nướng