Sai lầm chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo
Sai lầm luôn sử dụng các loại dầu đậu nành, hạt cải và các loại dầu thực vật khác để chiên rán
Sai lầm loại bỏ quá nhiều năng lượng
Sai lầm luôn thực hiện các công thức nấu ăn không chất béo
Sai lầm sử dụng các nguyên liệu chế biến sẵn
Sai lầm dùng muối một cách thoải mái
Sai lầm với việc sử dụng gia vị
Sai lầm tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc
Sai lầm nướng không dùng vỉ
Sai lầm ăn vặt trong khi nấu nướng
Những món ăn ít sử dụng chất béo sẽ kém hấp dẫn hơn so với những món ăn bình thường, bởi vậy, bạn luôn cố gắng sử dụng tất cả các gia vị để món ăn thêm ngon miệng hơn, nhưng đó lại là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị thừa chất và dẫn đến tăng cần ngoài ý muốn. Vệc lạm dụng quá nhiều gia vị là không tốt, bạn cần nắm rõ những nguyên tắc kết hợp gia vị hiệu quả để món ăn của mình hấp dẫn hơn.
Sai lầm chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo Sai lầm luôn sử dụng các loại dầu đậu nành, hạt cải và các loại dầu thực vật khác để chiên rán Sai lầm loại bỏ quá nhiều năng lượng Sai lầm luôn thực hiện các công thức nấu ăn không chất béo Sai lầm sử dụng các nguyên liệu chế biến sẵn Sai lầm dùng muối một cách thoải mái Sai lầm với việc sử dụng gia vị Sai lầm tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc Sai lầm nướng không dùng vỉ Sai lầm ăn vặt trong khi nấu nướng