Sốt salad không béo
Tương tự như sữa chua, nước sốt trộn salad ít chất béo và calo hơn nhưng lại tăng lượng đường. Hai thìa nước sốt salad mua ở cửa hàng yêu thích của bạn có thể có thêm khoảng 7 đến 10 gam chất béo. Các chuyên gia khuyên bạn nên tự làm nước sốt trộn salad tại nhà để đảm bảo không tiêu thụ thêm đường, chất bảo quản hoặc các thành phần không lành mạnh khác. Một loại nước sốt salad tốt cho sức khỏe mà bạn có thể dễ dàng làm tại nhà là dầu giấm gồm 3 thành phần: dầu ô liu, 2 phần giấm và một ít muối, hạt tiêu.
