Ăn khi tâm trạng xấu

Trường hợp này xảy ra rất nhiều ở nữ giới và không ai nhận ra rằng, đó chính là nguyên nhân tăng cân không kiểm soát của phái nữ, Khi tâm trạng đang có vấn đề, bạn sẽ không kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào dạ dày. Ăn khi tâm trạng không tốt, liệu có khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn không. Câu trả lời duy nhất đó chính là "Không". Điều đó chỉ làm bạn tăng cân nhanh chóng và gia tăng mỡ bụng. Cách tốt nhất khi bạn cảm thấy tâm trạng không ổn là nên nghe nhạc, xem các chương trình giải trí hoặc đi bộ, đi ngủ. Chọn một hoạt động nào đó không liên quan đến ăn uống để bạn có thể hạn chế việc tiêu thụ thêm lượng calo cho cơ thể.