Tăng cường trí tuệ

Buổi sáng là thời điểm cơ thể con người hoạt động mạnh mẽ nhất, là lúc bộ não của con người hoạt động ở mức cao nhất, vì vậy nếu bạn làm việc trong thời gian này hiệu quả công việc sẽ được nâng lên, thêm vào đó lúc này không gian rất yên tĩnh rất tiện lợi để bạn tập trung suy nghĩ giải quyết vấn đề.

Có một số bằng chứng cho rằng não của con người hoạt động ở mức độ cao nhất vào buổi sáng. Trong một đề tài nghiên cứu được tiến hành ở trường Đại học Bắc Texas, các sinh viên báo cáo rằng người dậy sớm có chỉ số GPAs (điểm số trung bình học kỳ) cao hơn những người dậy muộn.